- Dantis reikia valyti bent po pagrindinių valgymų ne trumpiau 3 minučių.
- Pakreipkite dantų šepetėlio galvutę 45 laipsniu kampu dantų atžvilgiu ir švelniai, nedideliais sukamaisiais judesiais valykite dantis taip, kad kiekvieną dantį perbrauktumėte 20 kartų.
- Kad lengviau pasišalintų apnašos, kiekvieną dantį valykite sukinėdami šepetėlio galvutę ar staigiai braukdami per dantį nuo dantenų linijos kandamosios dantų dalies kryptimi.
- Kad visiškai nusivalytų išorinis dantų paviršius ir dantenų linija, kartokite tokius judesius tol, kol nuvalysite visus dantis.
- Valydami priekinius dantis,švelniai braukite šepetėliu per vidinį kiekvieno danties paviršių, po to valykite sukinėdami šepetėlio galvutę ar staigiai braukite per dantį nuo jo viršaus kandamosios dalies kryptimi.
- Kandančiųjų ir krūminių dantų plokštumą nuvalykite švelniai braukydami šepetėliu pirmyn-atgal.
- Švelniai, tačiau gerai nuvalykite liežuvį, kad pašalintumėte bakterijas, po to išskalaukite burną vandeniu ir nuplaukite dantų šepetėlį.
- Dantų pastoje turėtų būti fluoro ir neturi būti abrazyvinių (dantis balinančių) medžiagų.
- Visavertė dantų priežiūra įmanoma naudojant ir dantų siūlus bei specialųjį skalavimo skystį.
- Po 2-3 mėnesių šepetėlį pakeiskite kitu.
- Cukraus turintys užkandžiai skatina karieso atsiradimą,todėl po jų būtina skalauti burną.
- Du kartus per metus dantis reikia profilaktiškai pasitikrinti pas dantų gydytoją.
